Een wandelclub, een jeu de boules vereniging of een familie-uitje. Door actief en ondernemend te blijven, kunt u de kans op eenzaamheid verkleinen. Een derde van de 75-plussers in Nederland voelt zich namelijk wel eens eenzaam. Dat kan betekenen dat iemand sociale contacten mist. Of iemand kan het gevoel hebben geen waardevolle contacten te hebben. Er zijn een aantal dingen die u zelf kunt doen om relaties te onderhouden en mensen te leren kennen.

U kunt natuurlijk regelmatig leuke dingen doen met uw eigen familie. Ga bijvoorbeeld naar de dierentuin om aapjes te kijken, een ijsje te eten en olifanten na te doen. Of nodig iedereen uit voor een ouderwets avondje bordspelletjes met een taartje en een kopje koffie. Meestal zijn contacten met familie erg waardevol, het zou zonde zijn als die verwateren.

Een goede manier om nieuwe mensen te leren kennen, is via een groepsreis. Ging u graag op vakantie? Maar vindt u het nu te spannend of ongezellig om alleen te gaan? Daarvoor bestaan er organisaties die speciale groepsreizen organiseren voor mensen die wat ouder zijn. Door een aantal dagen samen op pad te gaan, heeft u genoeg tijd om de andere reizigers te leren kennen. Een weekend of week vol mooie herinneringen en wie weet houdt u er ook een (pen)vriend aan over.

Een andere goede manier om eenzaamheid tegen te gaan, is door zelf actief te blijven. Er zijn verschillende verenigingen die een of meerdere keren per week bijeenkomen. Zoek een vereniging die bij u past. Hoewel het in het begin misschien spannend is, ontmoet u zeker mensen die u aardig vindt. Ga bijvoorbeeld op zoek naar een wandelclub of meld u aan voor een jeu de boules vereniging in de buurt.

Actief met een beetje hulp
Maar wat als u minder goed ter been bent? Of als u de energie niet heeft om te wandelen? Dan kunt u kiezen voor een ander type vereniging. Denk aan een bridgevereniging of een boekenclub. Maar er zijn ook hulpmiddelen die u ondersteunen bij actieve activiteiten die u graag doet. Dat dagje dierentuin kan misschien wél met een rollator. En de bordspellen in de kast op zolder? Die haalt u voor de spelletjesavond makkelijk naar beneden met een traplift. Dit soort hulpmiddelen zijn net zo gewoon als een (lees)bril. U laat zich er toch ook niet van weerhouden om uw kleinkinderen een verhaaltje voor te lezen als uw ogen minder worden?

Hulpmiddelenvergoeding
Om hulpmiddelen voor elk budget beschikbaar te maken, kunt u voor sommigen om een financiële vergoeding vragen bij uw gemeente. De Wet maatschappelijke ondersteuning (Wmo) heeft als doel u te helpen langer thuis te wonen én deel te nemen aan de maatschappij. U kunt bijvoorbeeld een traplift aanvragen bij uw eigen gemeente via de Wmo, wet maatschappelijk ondersteuning. Of regel via die wet bijzonder vervoer. Afhankelijk van uw situatie kunnen zowel een speciale fiets als een speciale taxidienst (binnen de eigen regio) worden vergoed. Met die hulp blijft u ondernemend en verkleint u de kans op eenzaamheid.

Redacteur