Yoga

Het woord yoga betekent eenwording of verenigen. Het heeft als doel lichaam en geest meer in balans te brengen.
Door middel van fysieke oefeningen en ademtechnieken richt je je op je lijf, waardoor je je daar meer bewust van bent. Zodoende versta je je lichaam beter en kun je er ook beter naar luisteren. Tegelijk wordt het denken stiller. Zo is yoga naast fysieke inspanning ook geestelijke ontspanning